Accédez aux objets bas

Savez-vous qu’en ajustant des petites choses simples de votre quotidien vous pourriez rester chez vous plus longtemps ? Testons ensemble !

Se pencher pour ramasser des objets au sol peut vite devenir difficile et dangereux…Afin de limiter une éventuelle chute, je vous conseille d’utiliser une pince à préhensions : elle vous permettra de saisir les objets tombés au sol sans avoir à vous baisser !

Source photo : Site internet http://www.tousergo.com

Par ailleurs, si l’accès à vos prises électriques devient trop compliqué, vous avez la possibilité de les rehausser. Rassurez-vous, cette action ne nécessite aucun travaux, il vous suffit d’utiliser un rehausseur de prise ! Ce qui vous permettra de brancher et débrancher les appareils électroménagers sans effort.

Source photo : site internet http://www.tousergo.com

Si vous ou un de vos proches rencontre des difficultés de mobilité n’hésitez pas à nous contacter. Un de nos ergothérapeutes pourra vous conseiller.

E3 le cabinet d’ergothérapie propose une couverture géographique étendue, sur l’ensemble de la région SUD ou anciennement Provence Alpes Côte d’Azur (PACA). #Marseille #Aix en Provence #Arles #Avignon #Gap #Toulon #Hyères #Nice #Cannes #Antibes

Faites installer une barre d’appui

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Photo de Quintin Gellar sur Pexels.com

Une barre d’appui doit être choisie avec précaution pour répondre au mieux à vos besoins et à votre morphologie. Il est donc important de déterminer à l’avance quelle sera son utilité et dans quelle pièce vous souhaitez l’installer pour connaitre le type de mur. Après avoir répondu à ces questions, vous pourrez choisir parmi ces 3 catégories :

  • La barre d’appui coudée : Vous tracter de la position assise à debout
  • La barre d’appui droite : Maintenir votre équilibre (par exemple rester debout sous la douche)
  • La barre d’appui à ventouses : Idéale si vous ne pouvez pas percer de trou dans votre mur.

Attention, si vous souhaitez vous tracter à l’aide de votre barre, il est fortement conseillé d’opter pour une barre fixe !

Par ailleurs, il y a un élément à ne pas négliger en choisissant votre barre : sa couleur ! Nous vous recommandons une couleur qui sera contrastée par rapport au mur sur laquelle vous allez la fixer. Ceci la rendra encore plus visible !

Si vous ou un de vos proches rencontre des difficultés de mobilité n’hésitez pas à nous contacter. Un de nos ergothérapeutes pourra vous conseiller.

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Optez pour la téléassistance

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Photo de Andrea Piacquadio sur Pexels.com

La téléassistance est une aide pour alerter, elle est utile et pratique si :

  • Vous vous déplacez seul(e)
  • Vous avez déjà chuté ou avez tendance à chuter
  • Vous avez beaucoup de mal à vous relever seul

Deux options s’offrent à vous : la télé assistance manuelle qu’il faudra déclencher à l’aide d’un bouton ou la télé assistance automatique qui fonctionne avec un détecteur de chute (brutale ou immobile) qui peut se porter en collier, bracelet ou autre. Peu importe le système choisi, il est important que vous portiez tout le temps ce dispositif sur vous pour que la télé assistance soit rapide et efficace.

Si vous ou un de vos proches rencontre des difficultés de mobilité n’hésitez pas à nous contacter. Un de nos ergothérapeutes pourra vous conseiller.

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RECRUTEMENT ERGOTHERAPEUTE_13

E³ propose une offre globale de soins et de services, à domicile comme en institution. Expert en réadaptation, E³ apporte des solutions aux situations de handicap aussi bien dans la vie quotidienne que professionnelle, à l’aide de différents types de soins, de conseils et d’activités éducatives.

Pour accompagner sa croissance, le Cabinet recrute un.e ergothérapeute.

Missions : En collaboration avec l’ergothérapeute titulaire, le/la nouvel.le ergothérapeute réalise les missions suivantes :

  • Accomplir des interventions au domicile et en établissement
  • Rédiger des rapports ergothérapiques
  • Coordonner les différents acteurs pour la mise en place des aides techniques et des travaux
  • Assurer la formation, le conseil, et l’éducation des aidants professionnels et/ou familiaux
  • Réaliser des ateliers de conseil auprès de particulier et/ou professionnel
  • Évaluer, préconiser et valider l’acquisition de fauteuil roulant (électrique, manuel…)
  • Réaliser des expertises du dommage corporel et extracorporel (selon expériences et formations)
  • Assurer la continuité des soins et une veille professionnelle
  • Zone d’intervention secteur des Bouches du Rhône (13)

Contrat :

  • Type de contrat : Collaboration
  • Activité : mi-temps à temps plein (sur la base d’un 35h), (adaptable)
  • Début du contrat : (adaptable)

Profil :

  • Volonté d’apprendre et de se spécialiser en gériatrie
  • Esprit d’équipe / Autonomie
  • Adaptabilité et Réactivité
  • Maitrise de l’orthographe et capacités rédactionnelles
  • Bonne maitrise de la prise de parole en public

Prérequis :

  • Permis B
  • Ordinateur et téléphone
  • Connaissance des outils de bureautique
  • Connaissance du logiciel SketchUp

Une formation d’entrée et accompagnement hebdomadaire est assuré pour le/la future collaboratrice(eur). Pour postuler, merci de transmettre CV + lettre de motivation sur eocube@outlook.fr

LA MINUTE ERGO : FAVORISER UNE BONNE ASSISE

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Photo de cottonbro sur Pexels.com

Le salon est une pièce de détente, il est donc important que vous puissiez circuler et profiter pleinement de cet espace de vie. Si il est difficile de vous relever une fois assis sur votre canapé, c’est probablement que l’assise est trop basse. Voici quelques conseils d’aménagement :

  • Favorisez une assise de 45cm de hauteur environ.
  • Préférez une assise ferme
  • Surélever votre canapé à l’aide de pieds rehausseurs si ce n’est pas le cas. Il existe de nombreuses formes et hauteurs pour répondre à vos besoins.
  • Privilégiez un canapé ou une chaise avec des accoudoirs.

Si vous ou un de vos proches rencontre des difficultés de mobilité n’hésitez pas à nous contacter. Un de nos ergothérapeutes pourra vous conseiller.

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LA MINUTE ERGO : LE CHAUSSAGE

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Photo de Ray Piedra sur Pexels.com

Le chaussage est important pour l’équilibre. Les chaussures type sport et les chaussures de toile fermées présentent un faible risque de chute. À l’inverse, il est déconseillé de ne pas porter de chaussures ou de porter des sabots car ils représentent un risque élevé de chute (11 fois supérieur). Un chaussage sécuritaire répond à trois critères : 

  • Maintien du Talon (chaussure fermée) 
  • Talon de 3cm 
  • Maintien de l’avant pied  (laçage)

Evitez les lacets si vous avez des difficultés pour vous pencher.  Vous pouvez utiliser des lacets dit élastiques qui faciliteront le chaussage tout en verrouillant le pied et la cheville. Vous pouvez retrouver ces chaussures dans les grandes surfaces ainsi qu’en pharmacie.

Si vous ou un de vos proches rencontre des difficultés de déplacements n’hésitez pas à nous contacter. Un de nos ergothérapeutes pourra vous conseiller.

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LA MINUTE ERGO :  SE REDRESSER EN CAS DE CHUTES

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Illustration prise sur https://www.seriniti.fr/blog/vertiges-et-chutes-chez-les-personnes-agees/

Apprenez, en compagnie d’un proche, les gestes pour vous relever et pour descendre au sol. Ces exercices seront aussi bénéfiques après une chute que pour jouer avec vos petits-enfants :

  1. Allongé(e) sur le dos, basculez sur le ventre.
  2. Mettez-vous à 4 pattes
  3. Déplacez-vous (rampez) jusqu’à une chaise.
  4. Mettez-vous en en position du chevalier servant (positon de la demande en mariage)
  5. Prenez appui (sur une chaise par exemple) pour vous relever en douceur
  6. Asseyez-vous et respirez calmement

Grâce à cela, votre autonomie sera préservée et vous serez rassurés !

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LA MINUTE ERGO : ENJAMBEZ VOTRE BAIGNOIRE

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Photo de Andrea Piacquadio sur Pexels.com

La salle de bain est l’espace qui nécessite le plus d’améliorations pour en faciliter l’accès et l’utilisation dans le temps.

Prenons l’exemple de la baignoire :

Enjamber, se tenir debout, s’asseoir puis se relever du fond de la baignoire… toutes ces actions ajoutées à la peur de chuter font du bain un vrai moment de stress. Alors pour rendre ce moment un peu moins stressant, n’hésitez pas à utiliser une planche de bain : elle facilitera votre entrée dans la baignoire, votre bain ainsi que votre sortie de baignoire. Vous serez assis tout le long pour plus de sécurité et de confort !

Grâce à cela, votre autonomie sera préservée et vous serez rassurés !

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Photo prise sur medical expo

Vous pouvez retrouver ce matériel en Pharmacie, sur internet, ou auprès de revendeurs de matériel médical.

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LA MINUTE ERGO: SECURISEZ VOS COULOIRS ET ESCALIERS

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Photo de Tetyana Kovyrina sur Pexels.com

On y passe de nombreuses fois durant la journée et même parfois durant la nuit. Il est donc important que ces espaces soient fonctionnels, voici donc nos 4 conseils d’aménagement :

1 — Désencombrez le passage !

2— Misez sur un bon éclairage : installez par exemple une lampe avec détection de mouvement, notamment si vous voulez vous lever la nuit.

3— Mettez en évidence le nez des marches avec des bandes réfléchissantes et de l’antidérapant pour plus de sécurité

4— Optez pour les bons appuis (mains courantes, barres d’appui) et oubliez l’idée de vous servir de vos meubles pour vos déplacements.

Grâce à cela, vos déplacements seront sécurisés et vous serez rassurés !

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LA MINUTE ERGO : BIEN CHOISIR SA CANNE

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La canne est une aide à la marche utile et pratique pour sécuriser les déplacements. Le choix d’une canne est important et demande de prendre en compte quelques critères :

  •  Une poignée ergonomique et adaptée à votre main
  • Un embout antidérapant et plus ou moins large selon votre équilibre
  • La poignée doit arriver à la hauteur de votre col du fémur
  • Tenez votre canne du côté opposé au membre affaibli. Par exemple, si vous avez eu une opération de la hanche gauche, je vous recommande de tenir votre canne avec la main droite.
  • Avancez à la fois la jambe affaiblie et la canne et puis avancez la jambe « valide » par la suite.
  • Pour vos débuts, faites-vous accompagner par votre Kinésithérapeute

Grâce à cela, vos déplacements seront sécurisés !

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